こんにちは、美容師のYUKIです。
白髪＝年齢のせいと思っていませんか？
実は白髪には、あまり知られていない「意外な原因」や「間違ったケア」がたくさんあります。
今日は、そんな白髪にまつわる“ホントとウソ”をお伝えします！
1. 白髪の本当の原因は？
実は白髪は「年齢」だけではなく、以下のような要因も関係しています。
● 瞬間的なストレスでも白髪は増える
→ 強いストレスがかかると、毛根の色素細胞が一時的に停止することも。
有名なのは、災害や大事故の後に白髪が一気に増えたという例です。
● 腸内環境が白髪に影響する
→ 腸は第二の脳とも呼ばれ、ホルモンバランスや栄養吸収に直結。
腸内環境の悪化は、髪にも影響が出ると考えられています。
● 鉄分・亜鉛・銅の不足も関係
→ 色素（メラニン）を作るにはミネラルが不可欠。
偏った食生活は白髪を促進させる可能性があります。
2. 実はNG！？やりがちな白髪ケア
× 白髪を抜くと増える？
→ 実は「白髪を抜くと増える」という科学的根拠はありません。
ただし、毛根を傷つけることでその毛穴から毛が生えなくなるリスクがあります。
× 白髪染めを繰り返すのはNG？
→ 頻繁な白髪染めは、頭皮のバリア機能を弱め、炎症や抜け毛の原因に。
ナチュラルな白髪ぼかしやカラートリートメントの併用がおすすめです。
3. 美容師がすすめる！白髪対策3つの習慣
- 毎日の頭皮マッサージ
→ 血行を促進し、毛根に栄養を届けやすくします。 - ミネラルとビタミンを意識した食生活
→ 鉄・亜鉛・ビオチンなど、髪に必要な栄養を意識。 - やさしい白髪ケアアイテムの使用
→ 頭皮にやさしいオーガニックカラーや、白髪ぼかしシャンプーがおすすめ。
4. まとめ｜白髪はケア次第で未来が変わる
白髪は「仕方ない」とあきらめがちですが、正しい知識と習慣で進行を緩やかにしたり、気にならないスタイルに変えることができます。
今後も、白髪と上手につきあう方法やアイテムを紹介していきますね♪
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